bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Vahit taraflı bacak ağrısı, birgeniş farklı sebepten kaynaklanabilir ve her durumda ağır olmayabilir. Kâh macerasız bir kas gerilmesi, yaralanma yahut aşırı tasarruf yüz meydana gelebilir.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişçok aşırı zorlamamalıdır. Bu tam bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egze